Основной причиной боязни выступать перед аудиторией, можно назвать то, как люди сами создают себе напряженное состояние. Для избавления от этой проблемы первым делом нужно получить информацию о том, как именно это происходит. Для этого нужно мысленно вернуться в эту ситуацию, представить, как вы встаете, идете к тому месту, откуда будете выступать и начинаете произносить речь.